本報訊(記者/尹輔華通訊員/禤影妍)春節長假過去了,人們不得不從海吃🧗🏿、補覺和放松中收拾起心情,重新開始一年的工作和學習。不少家長發現,大人還沒從“上班恐懼症”中緩過神來,自己的孩子卻又開始陷入“開學恐懼症”🧑🦽➡️。昨日,佛山市中醫院兒童心理專科莫珊副主任醫師說,每逢新學期開學在即時,都會有不少畏懼開學的學生因出現形形色色的症狀前來就診,特別是一些學習上自我要求較高和人際關系緊張的中🚿、低年級學生,他們心理上的自我調節能力比較弱,對環境的轉換難以適應♒️。
莫珊建議家長開學前一周按上學時間給孩子調節好生物鐘,晚上陪伴孩子一起溫習功課,檢查和督促他們完成寒假作業,以便順利向新學期過渡。
剛上初中的安仔放寒假時曾立下“雄心壯誌”———計劃用一周的時間完成寒假作業,其余的時間用於為上一學年的功課全面查漏補缺,同時還打算參加一些興趣補習班🫅🏻。但堅持了不到一周,安仔的學習勁頭就開始松懈下來,再加上春節期間恰遇濕冷天氣,安仔經常是吃了就睡,睡了又吃,生活完全沒有了規律。節後天氣晴好又和家人外出玩了幾天。
眼看要開學了,安仔的寒假作業竟然還沒完成,父母一提到開學,他就莫名其妙地煩燥不安,亂發脾氣,書也看不進🍮。父母著急催促功課時,他就幹脆把書本扔到墻壁上,說不想上學了。
莫珊介紹,這是學生中比較典型的“開學恐懼症”,孩子經過寒假的休息和放松,無論是精神心理還是體力狀態,都處於松弛的狀態,驟然要重新面對學校生活的壓力,包括如何和老師、同學相處,新學期課程的負擔以及日復一日、按部就班的嚴格作息規律等,不免感到緊張和恐懼,從而對開學出現心理陰影,嚴重時甚至出現一系列植物神經症狀:惡心、嘔吐🧑🎨、腹痛等,對上學表現出明顯的抵觸情緒。
“其實這種心理比較常見,大人在節後也會出現厭惡上班的心理,孩子自我調整能力比較差,表現也就更為明顯👮🏻。”莫珊說,遇到這種情況,家長應該多抽時間陪陪孩子,而不是一味指責孩子作業沒完成或“心玩野”了,同時準備一些富於積極情緒的“甜言蜜語”,引導孩子重新進入角色,激起他們對集體生活的向往,告知他們沒玩夠的話可以等待暑假的來臨。對於孩子尚未完成的寒假作業,家長可坐在旁邊陪伴一段時間,讓他們合理安排時間完成,隨時覺察並撫慰孩子的焦慮情緒。在給孩子準備新學期的教輔資料時,不要擅自購買一大堆輔導書和習題冊,以避免孩子反感,也可以利用逛商場的機會“順便”走進書店,和孩子一同挑選學習用書,自然而然地營造學習氛圍。開學前可讓孩子和同學見見面,還可利用電話、網絡相互交流一下,分享寒假的樂趣和收獲🎁。這樣,家長有意識地讓更多與學校、學習有關的信息“滲進”孩子的生活中,有助消除孩子對開學的恐懼心理🦉。此外,鼓勵孩子定時起床,積極參加體育運動,讓他們擺脫懶散的生活,以旺盛的精力投入到新的學習生活中去。
