近日，多家大學生論壇轉載了一個標題為“十種最短命生活方式”的帖子⛹🏼♂️，跟帖顯示，在暑期生活中🧖🏻♀️👩🏻🔧，有的跟帖學生自測後發現自己竟然十項全中♻️。專家表示👨🏻🦰，學生暑期有必要改變生活習慣，回歸健康作息。
上師大的小倩同學最近在學校論壇上轉載了一份來自某知名報刊的“十種最短命生活方式”列表，表中羅列了“極度缺乏鍛煉”、“有病不求醫”、“缺乏主動體檢”、“不吃早餐”🧛🏻♀️、“與家人缺少交流”、“長時間處在空調環境中”、“常坐不動”、“不能保證睡眠時間”、“面對電腦過久”和“三餐飲食無規律”十項不良生活方式指標🫷🏿。在跟帖同學中🤲⌛️，不少人都有八九項“達標”🆒，而所有跟帖的同學都至少符合五項以上。網名為“Fang”、“地鐵站”的幾位同學更坦言自己十項全中🎬。其中，“缺乏體鍛”、“長時間處於空調環境”🥒、“面對電腦太久”等項目幾乎是人人必中🧔🏻🏫。
華師大的小雲同學每天中午起床，早餐不吃，午餐也到下午2點才馬虎了事；晚餐拖延至20點，而夜裏又繼續在電腦前“奮戰”到淩晨。與她同班的小亮同學也覺得自己的生活習慣確實有問題⛸，她告訴記者🤸，自己每天起碼有12個小時坐在電腦前，每天也沒有運動量🚜。
中國食品營養理事會理事周建烈博士分析，“稱這些生活方式‘最短命’有些不妥，大學生們不必惶恐。但是不良生活方式確實需要大學生警惕。”他告誡那些“缺乏鍛煉”、“長時間孵空調”、“常坐不動”、“久對電腦”的學生，每人每天至少要運動60分鐘💇🏽♀️，即使放假在家也不要疏於體鍛。而對於那些“不吃早飯”🙆🏽、“三餐無規律”的學生🧑🏼⚕️，他警告說，“打破了三餐定時的生物鐘，會幹擾新陳代謝🖐🏽，甚至引起內、外分泌紊亂的🧑🏿🎤。”他奉勸這些學生🙌🏼，即使作息打亂😛，三餐也不能“缺課”🤪🧔🏼♀️。(陳劍 李征)
