提起網絡遊戲，沈女士就揪心。初二的兒子平時住校，周五回家第一句話就是“手機呢📨？”之前兒子很喜歡閱讀，也喜歡運動◾️，但是接觸網絡遊戲之後，基本不出門，也不再看書📋，除了吃飯、睡覺👩🏿🌾，其他時間全都拿著手機玩遊戲。“玩遊戲對孩子視力和身體健康也有很大影響，我們做家長的該怎麽辦？” 沈女士憂心不已。
如何“安全上網 守護健康”？５月３０日，由中國青少年研究中心和中國教育報刊社宣傳策劃中心聯合主辦的“安全上網，守護健康——青少年網遊沉迷危害與對策”研討會在京召開👨🏻🚀。研討會針對青少年網絡遊戲沉迷危害與對策進行研討，旨在形成家⛴、校、社合力，呼籲國家相關部委加大對網絡遊戲監管力度，促使遊戲產業綠色、健康發展，為青少年的成長保駕護航💂。
網絡遊戲，一種新的精神鴉片
研討會現場播放的兩則新聞短片讓人觸目驚心👩🏽⚖️。一位１５歲少年玩手機遊戲和母親發生爭吵🚦，情急之下，用剪刀刺傷母親，因害怕，站在１７層樓的外墻要跳樓，救援人員安慰了４個小時🦬，才成功救下。還有一位留守兒童找爺爺奶奶要錢玩網絡遊戲，爺爺奶奶不給，就手拿兩把菜刀要殺死爺爺奶奶🤽🏿♀️。
北京軍區總醫院成癮醫學中心、中國青少年心理成長基地心理咨詢師彭鑫介紹說🧑✈️，電腦時代網絡沉迷主要是色情信息危害，移動互聯網時代，手機網遊便於上手，隱蔽性更強，更容易沉迷。目前在未成年人的網絡成癮因素中，遊戲成癮占到８２％，網絡遊戲已成為未成年人面臨的主要網絡危害🍟。
數據顯示，目前我國網絡遊戲人口達４．４２ 億，中國青少年首次接觸網絡遊戲的年齡呈日益低齡化趨勢🙎🏽♀️🏂。１５—１８歲青少年中近８０％首次觸遊年齡在１４歲及以前🏥，１１—１４歲青少年中４５．０％首次觸遊年齡在１０歲及以前，６—１０歲的青少年中有約１６．６％首次觸遊年齡在５歲及以前🥻🛂。玩王者榮耀的小學生就有１０００多萬人。而根據蘋果Ａｐｐ Ｓｔｏｒｅ對《王者榮耀》給出的評測結果是１７＋，說明該遊戲不適合１７以下用戶購買。
中國預防青少年犯罪研究會副會長、中國人民公安大學犯罪學院教授李玫瑾用“精神鴉片”來形容網絡遊戲。李玫瑾說，網絡遊戲完全不同於網絡出現之前的任何一款玩具和遊戲⚫️，在線遊戲為連續升級提供了巨大便利💆🏻，網絡遊戲製造商也從網絡中發現了巨大的商業利益。多數網絡遊戲在網上都有持續時間和晉級要求👨🏼🍳，參與者想要贏得勝利，必須擁有相當級別的武器，而相當級別的武器則必須與持續的“在網時間”密切結合😋。“網遊讓沉溺其中的人不再感受時間的煎熬，不再覺得無聊㊗️，現實生活中難以實現的願望這裏都可以實現↘️，於是網遊幾乎成為一種精神鴉片，讓許多面臨現實煩惱的人陷入其中💊，難以自拔🦸🏻♂️。”李玫瑾說。
網絡成癮是一種逃避和替代行為
結對幫扶困難留守兒童🤹🏿♀️，是江蘇金湖縣供電公司青年誌願者堅持的傳統☺️，可是２０１７年６月的一次活動中💁🏼，團委書記孫文峰結對幫扶的一名小學生塞給他一張紙條，上面寫著👰🏽：我不喜歡你們帶來的東西，我想要一個可以打王者榮耀的手機🦵🏽，或者以後你們給我錢……
這件事，觸動了中國教育學會家庭教育專業委員會副理事長王大龍🧎♀️➡️。王大龍到山東臨沂比較偏僻的山區調研👨🏽🎤，發現那裏的孩子都用手機玩遊戲，是打工的父母給他們買的，爺爺奶奶管不住⚄，也不會管。王大龍調研的北京某民辦小學一個班有３５人🤹🏽♂️，１５人玩王者榮耀。
王大龍說👷🏿，網遊是一種電子海洛因⌚️⏺，不僅在心理上，而且在身體上對孩子也是一種摧殘。沉迷網絡遊戲影響學業發展，網上閱讀思維淺薄🧙🏻，生活越來越碎片化；影響身心健康，上網、遊戲等使得註意力渙散；誘發青少年犯罪，網絡遊戲裏暴力血腥的場面不時出現，青少年自製力、判斷力較差🦵🏽，容易誤入歧途。王大龍希望把孩子們從網絡遊戲中拉回來。
網絡成癮有哪些症狀☂️？彭鑫說🤗，網絡成癮的病程標準是平均每日連續使用網絡時間達到或超過６個小時👳🏽🕘，且符合症狀標準已達到或者超過３個月。對網絡的使用有強烈的渴求或沖動。減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激怒等反應⚆。符合以下５種情況中的１種♈️🦹🏽♀️，就屬於網絡成癮：為達到滿足感而不斷增加使用網絡的時間和投入的程度；使用網絡的開始👏🏼、結束及持續時間難以控製🔻；固執使用網絡而不顧其明顯的危害性後果；因使用網絡而減少或放棄了其他的興趣、娛樂和社交活動；將使用網絡作為一種逃避問題或者緩解不良情緒的途徑。
李玫瑾認為，未成年人網癮的表現有：不管遇到何種情況，每天生活只想做這一件事，失去對其他生活的追求和興趣；為上網可以變更✊、放棄其他重要的人生任務或者時間表🍣，包括上學、上班、睡覺甚至吃飯🫳🏻。即使暫時離開網絡🧑🏼🦱，腦中仍然浮現與網絡內容有關的畫面，生理功能紊亂🫵🏻，相應的心理異常👩🏿🦲。“網絡成癮是一種逃避和替代行為。”李玫癮說。
李玫瑾認為👩🏿🎤，網癮的成因與快樂感有關，能感受到快樂⛹🏽♀️；也與性格缺陷有關，包括性格⛹🏿♂️、習慣☣️、互動方式🤾🏽♀️、自控方式和親子關系🦼；還與年齡有關🫧，與人在１４－１６歲的困惑☂️、壓力有關。成癮是一種逃避和替代行為🤾🏿，但發生的源點不在外界，而在自身🤽🏻♀️，包括興趣狹窄🚶➡️；目標單一🍀：成長中的人生路就只有中考、高考🧑🦯➡️；性格不良，缺乏自我控製力的培養；逃避壓力等。
網絡成癮背後的親子關系亟待重視
網絡成癮的問題↔️，教育部門也一直在關註並引導。今年４月，教育部辦公廳下發了關於做好預防中小學生沉迷網絡教育引導工作的緊急通知。首都師範大學附屬麗澤中學校長張曙光說♠︎，通知下發後🧑🏽⚖️，學校轉發給了每一位家長。在日常學校管理中🧑🏿🚀，學校也很重視對學生沉迷遊戲的教育和引導💆♂️，初中學生進學校後需要把手機交給老師，學校也會管理高中學生在學校的手機使用情況，平時的班會和學校大會都會強調防止學生沉迷網絡遊戲的問題。張曙光發現，學生們在學校老師的管理下🩹，基本能夠自控🤞。但是張曙光也有一個困惑👨🦰：一方面是回家後🧄，家長說不聽🏋🏼♂️，管不住；另一方面還有家長把給孩子買遊戲皮膚作為獎勵🧒🏿👨🏻🦽➡️。
說不聽管不住的問題🥣，李女士已經頭疼很長時間了，有段時間她看見手機就生氣，因為母女倆天天因為手機問題吵架👫🏼。初一的女兒吃飯🚴🏻♀️、上廁所和刷牙都拿著手機，不是玩遊戲就是看視頻👨👧👧。“做作業的時候🧗🏼♀️，左邊放ｉｐａｄ看電影，右邊放手機聽歌，還看看別的。”李女士說，“孩子叛逆心比較強，硬來，孩子不願意；順著孩子，家長不舒服。孩子有沒有自控能力🕵🏿♂️🧑🏻🦲，我們家長挺困惑的。”
作為中國青少年心理成長基地心理咨詢師🐱，彭鑫治療過一個孩子，這個孩子從１６歲在家一直待到２６歲。１６歲中考之後📫，考上了唐山最好的學校之一——唐山一中，後來和老師鬧了矛盾回家，遊戲上癮，最後發展到每天只幹三件事😑：和父母一言不合就砸東西🚶♀️➡️🍮、玩網絡遊戲、喝酒。
彭鑫治療的案例裏面大概有１／４的孩子都因為父母切斷網絡，跟父母產生非常大的沖突，有的甚至拿刀砍，拿東西砸，因為網絡遊戲玩多了⚇，網絡遊戲中的暴力就會延伸到現實生活中。也有網癮學生和彭鑫說，除了網絡遊戲🗡，自己在其他地方找不到那種網遊的樂趣🙍♂️。
彭鑫認為，網絡成癮也與青春期心理發展變化有關，青春期學生情緒戲劇化，叛逆性強😦，好奇心重🦶🏼，渴求自主，情感脆弱，自控力下降，自我保護意識淡薄。容易沉溺於以角色扮演的形式，體驗刺激、驚險的過程🎨🈳，獲取支配及成就感👱🏻♂️。
中國青少年研究中心少兒研究所所長孫宏艷專門對網癮高危人群的個體特征和家庭特征做了大量的數據調查，數據顯示🧑🏽🦰，網癮高危人群的幾個特點是：初二、高一♟、高二是危險期🙋🏽♂️🌸；經常在網吧或用手機上網；課余時間大多獨自一人；節假日多在網上打發時間🤜；對現實生活更不滿意⬛️；對未來更悲觀✈️；人際關系相對較差；不被理解🤸🏼♂️，不善溝通；感到孤獨，不善交往◻️🙆🏻♀️。家庭特征則是：粗暴、溺愛或者放縱；父母與孩子交流較少；親子活動較少；父母不上網則家中不能上網🤹🏻；父母反對孩子上網。
孫宏艷說，易沉迷網絡的孩子，多數是缺乏溫情教養方式的孩子；不會應對壓力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我認同度低的孩子。
拒絕不良網絡遊戲🧑🏿🎄，還未成年人一片網絡凈土
“小孩子為什麽要玩遊戲？他可能在追求一種‘升級’🛑。人生跟遊戲是一樣的，你要告訴孩子❣️，你在遊戲中可以反復升級🫅🏻，在生活中的升級是沒有第二次的，為什麽學技能？就是將來到社會上能有‘大招’🏒。”中國政法大學傳播法研究中心副主任朱巍說。
朱巍說🚵🏿♀️，自己親眼見到有人從成績很好，一瞬之間👩🏼，變成另外一個人🙆🏽♀️，從形象🖥、神態。比比皆是，遊戲害人。遊戲成為青少年成長道路上的攔路虎。但現在的大環境也讓家長有時候無能為力。朱巍建議🛍️，應加強平臺責任，落實實名製，如果是未成年人註冊，未成年人的充值行為🐒，家長作為監護人是可以否認的。
“小孩子等爸爸媽媽睡了🏄🏿♂️，淩晨躲在被子裏玩遊戲🕺🏼，家長知不知道？”朱巍說，韓國國會出臺一個法案，禁止青少年深夜玩遊戲，在晚上１２點到淩晨６點🤸🏽♀️，後對未成年人網遊強製斷網。我們也可以參考禁止未成年人玩遊戲。朱巍算了一筆賬，對未成年人一刀切不玩遊戲，遊戲公司來並不損失什麽，因為遊戲公司賺的大部分的錢，來自於成年人玩的遊戲。未成年人本身沒有錢📏🧙🏼，很少有家長支持未成年人玩遊戲，所以把未成年人的網絡遊戲市場切掉之後◽️，遊戲公司還留了一大塊肉👩🏽💾，社會責任還變好了，何樂而不為🤜？
朱巍也認為7️⃣🥁，治理未成年人網絡遊戲是一個綜合系統的工程😶🌫️，需要家長、社會🦊、學校◀️、媒體等的多方努力。
孫宏艷建議👨🎓，把電腦放在客廳；讓孩子有３－５個好朋友；給孩子一個具體的目標👨🏿💼，把大目標化成小目標♡；給孩子的手機功能越簡單越好；盡可能陪孩子一起上網；找出孩子的優點，哪怕只有一條也要大力弘揚🥉；父親在家庭教育中不能缺席；每天花點兒時間和孩子聊天；了解孩子的業余時間；了解孩子的朋友；教孩子幾招和大人交往的技巧；培養一兩項家庭的共同運動；和孩子一起做家務👨🏻🚀；理智地支持孩子上網👂🏿💇🏼；幫孩子培養一兩種愛好或特長。“家庭應成為預防網絡沉迷的第一道防線。”
王大龍建議🎅，學校應該擁有更多的管理權，不能只增加責任，更要賦予學校和老師更多的管理權限，允許學校禁止中小學生上課使用手機；允許老師沒收、暫扣學生手機🏊🏻♀️；學校和老師應當擁有對違規學生采取強製手段的權利，允許學校出臺規範學生使用手機、ｉｐａｄ的校規👩🏿🏭👳🏿。
王大龍也建議🧑🏭，家長和孩子商量🧑🤝🧑，訂立鐵的規矩。同時，也應該發揮媒體責任😆，加強預防學生網絡遊戲成癮的輿論引導和監督。
李玫瑾建議👋🏼：關註親子關系💁🏻；小學階段要關註行為習慣的改變；加強自控力的培養🙇🏿♂️；評估孩子的心理類型；擴展學習類型；重視體力之苦的訓練🧛🏻🏍。
“防止網絡遊戲的負面問題🤌🏻👮♂️，需要家庭🤼♀️，學校和社會幫助孩子建構以學習和身心健康成長為共同基調、為主基調的健康生活方式。為孩子擺脫遊戲成癮建設一個替代性的生活方式。讓孩子找到其他的樂趣。全社會也要關註青少年研究，關註青少年健康成長🍅👨🔧。”中國青少年研究中心主任王義軍建議🧑🏼🎓🤦🏿。
與會專家組同時發布了《拒絕不良網絡遊戲，還未成年人一片網絡凈土》倡議書。專家在倡議書中建議，始終把維護未成年人權益、保護未成年人安全放在首位；企業不為經濟指標、經濟效益而忽略甚至損害未成年人的權利；媒體應加強預防未成年人網絡遊戲成癮的輿論引導與監督🧑🏽🎄。國家各相關部門應各司其職👳🏽♂️、各盡所能🤰🏿、相互配合，製定保障未成年人網絡安全方面的法律、法規🧚🏿♂️；應不斷完善網絡遊戲的監管機製，嚴格網絡遊戲的審批製度。遊戲生產商或服務提供者應堅持正確價值導向，堅持社會良知與商業效益的統一🖊。（中國教育新聞網記者 張春銘）
【倡議書】
拒絕不良網絡遊戲，
還未成年人一片網絡凈土
當前💍，互聯網已經成為廣大青少年學習知識、交流思想📃、休閑娛樂的重要平臺，在豐富青少年精神文化生活的同時，也深刻影響著青少年的思維方式和行為模式👨🏽✈️。但是，近年來一些網絡遊戲存在傳播低俗色情🌟、渲染兇殺暴力📗，甚至扭曲歷史、傳播不良價值觀等問題，一些網絡遊戲存在片面追求經濟效應、設置消費陷阱吸引未成年人購買“裝備”等現象。一段時間以來🧟🔲，因沉迷網絡而導致盜竊🚶🏻、暴力，甚至引發自殺🧎♀️➡️、兇殺等嚴重損害未成年人身心健康的極端案例見著各大媒體⚗️。為了給未成年人營造健康清朗的網絡環境✋🏽🪱，值此六一“國際兒童節”之際👶🏼，我們向社會發出倡議如下：
１．始終把維護未成年人權益✩、保護未成年人安全放在首位
全社會都應具有維護少年兒童權益的意識，遵循兒童優先、兒童利益最大化原則，從國家發展的戰略高度認識當代少年兒童的身心健康與網絡安全問題🧑🦽。更加重視新時期青少年的網絡遊戲沉迷問題。學校應大力推進核心素養教育，促進學生能力與素質的全面發展，不把成績作為評價學生的唯一標準；家庭應改善教育方式☝🏻，樹立現代教育理念👐🏼，把孩子的安全、健康放在第一位🧝🏻♀️；企業不為經濟指標、經濟效益而忽略甚至損害未成年人的權利👱🏻♀️；媒體應加強預防未成年人網絡遊戲成癮的輿論引導與監督。
２．加強政府管理，健全監管機製
國家各相關部門應各司其職🚶🏻♂️、各盡所能、相互配合，製定保障未成年人網絡安全方面的法律、法規🧗🏼；應不斷完善網絡遊戲的監管機製，嚴格網絡遊戲的審批製度，從源頭上💂🏻♀️、機製上設置關口🎶，將一切有害未成年人身心健康的網絡遊戲“拒之網外”，從機製上抵禦網絡遊戲沉迷；應大力推進網絡遊戲分級製度，落實遊戲註冊實名製，禁止未成年人註冊不適合其年齡的網絡遊戲🧑🏻🔧；應敦促互聯網企業和遊戲廠商加強網上內容建設🤟🏽，營造清朗的網絡空間🖍☠️，幫助未成年人擺脫遊戲沉迷負面性👩🦼➡️。
３．積極教育引導，幫助未成年人抵禦網絡沉迷
廣大教育工作者要警惕未成年人網絡沉迷現象，提升未成年人的網絡辨識能力😵💫，自覺抵禦成癮性網絡遊戲等危害健康與安全的不良網絡內容⚇；應通過校內外的網絡體驗和實踐，多形式、多渠道引導未成年人正確認識、科學對待、合理使用網絡🍱；應與家庭加強互動，攜手聯動🚵♀️，對未成年人做好教育引導工作🦹🏻♀️，提升未成年人辨別不良遊戲🖐、抵抗不良信息、科學合理使用網絡的能力，有效維護未成年人身心和諧，健康成長🍎。
４．提升媒介素養，與未成年人共同成長
互聯網時代👰♂️，成年人尤其是家長需要與未成年人共同成長✌🏽💞。因此🪈，家長應積極履行教育與監護責任🚄，用開放的心態對待網絡🏮，與孩子建立和諧的親子關系🏞；家長應主動提高對沉迷網絡未成年人的教育引導能力🫴🏼，用媒介素養能力為未成年人的安全用網保駕護航；應重視家庭建設，自覺做健康生活的典範，給孩子積極的生活引領。
５．規範企業行為🔢，承擔社會責任
遊戲生產商或服務提供者應堅持正確價值導向💆🏽，堅持社會良知與商業效益的統一🧛，根據少年兒童身心發展特點，設計研發內容多樣化、層次化的適合少年兒童成長規律的綠色遊戲💇🏻♂️💡；應提高道德素質和社會責任感👦🏿，自覺以社會道德⚇、網絡道德規範企業行為，主動承擔起相應的社會責任☠️🚣🏼♂️；應自覺遏製低俗、色情🧑🏽🦲、暴力的網絡遊戲在未成年人中傳播😤，自覺抵禦不當的網絡遊戲推廣手段及網絡遊戲營銷行為🚧🪙；相關企業應多研發更健康有趣、符合未成年人身心發展特點的綠色網上產品🗿🤸。
６．養成良好習慣🥙，形成健康生活方式
互聯網改變了人們的生活方式🟨。未成年人應樹立“健康第一”的生活理念，從小養成良好習慣，培養健康的生活方式，多走下網絡，走出房間，走上運動場，不因玩網絡遊戲、看網絡小說等娛樂活動晚睡熬夜🦶🏿、減少運動，做健康生活的新時代少年兒童。
倡議人🙅🏼♂️：“青少年網絡遊戲沉迷危害與對策”研討會專家組
（新聞來源：中國教育報）
